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使い捨てだと思っていた不織布マスク。実は洗濯して使えるのだとか。何回まで洗えるの？　効果はどうなの？　そして、その洗い方法などについて調べてみました。

＞不織布マスク 在庫あります（リアルタイム情報）

不織布マスクは何回か使える？

マスクがなかなか手に入らず、落ち着かない昨今。手作りのマスクを作ったり各自工夫されているかと思います。

自宅にいるときはマスク着用せずに済んでも、買い出し等でどうしても外出せざるを得ない場合には、マスク着用せずに入られませんよね。

仕方なしに何度も使えるウレタン素材のマスクを買ってはみたものの、値段のわりに洗うと伸びてしまったり、別の意味で使えなかったという人もいるのでは。

そんななか、使い捨てと思われていた不織布マスクが、実は洗濯して何回か使用可能という情報がありました。

これが可能であれば、マスクの残り枚数が減ってきても、精神的に少し安心できそうです。

不織布マスクの洗い方法とは

これまで使い捨てていた不織布マスク。その気になる洗い方法のポイントは、次のようなものです。

• 優しくもみ洗い
• 洗濯機は使わない
• 洗剤は除菌作用のあるものを使用
• 洗濯後は吊るして乾燥
• 10回は繰り返し使える

不織布は繊維構造により衝撃に弱いそうなので、あくまでも優しく手洗いが基本です。

洗濯後の効果はどうなの？

ところで、洗濯したはいいけれど、マスクとしての効果はどうなるのか、気になるところです。

もともと不織布マスクは、ガーゼなどのマスクよりも繊維の隙間が小さく、効力は高いといわれています。とはいえ、洗濯をすることで、初期の性能は徐々に落ちていくようです。

これはまぁ、仕方ないことでしょう。少なくともマスクなしよりは、断然いいですよね。次のマスク入手までのつなぎの手段として、活用できるという知識レベルで覚えておくといいのかもしれません。

ちなみに、不織布マスクですが、購入できるところはいまでもあります。近所の店で販売している店をなかなか見つけられなくても、楽天やYahoo!ショッピングなどのネットショップでは、まれに見かけます。

ただ、入庫状況と在庫が日々変わるので、それを見つけるのが難しい！

ですが、こちらのサイトでは、リアルタイムの在庫状況がひと目で分かり、とても便利です。

＞不織布マスク リアルタイム在庫検索

私も出勤せざるを得ない日があるので、マスクは常に確保しておきたい人です。なので、ここで探して購入しています。

もし、なかなかマスクが手に入らないという人は、活用してみてください。

ところで不織布読み方は？

最後に、不織布の読み方ですが、ご存知ですか？

「ふおりぬの」ではありません（笑）。

「ふしょくふ」と読みます。

あまり聞き慣れない言葉ですが、ここに来て急に目にするようになりましたね。

ちなみに不織布とは、繊維を織らずに絡み合わせて作ったシート状の布のこと。

通常、繊維は糸を織って作られていますが、不織布は織らずに熱や機械的・化学的な方法により、接着・絡み合わせ布にしているそうです。

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コロナウイルによる新型肺炎の感染主要経路に『エアロゾル感染』や『接触を通じた感染』があると中国が発表したことで、次亜塩素酸ナトリウムによる消毒の効果が注目されています。果たして、その効果や使用濃度、問題点はないのか、などについて調べてみました。

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長期化しているコロナウイルス。マスク、うがい、除菌スプレーの3点セットで、感染予防を徹底しましょう！

次亜塩素酸ナトリウム消毒による効果は？

エアロゾルから感染を防ぐためには、アルコール消毒だけでは防ぎきれず、次亜塩素酸ナトリウムなどの塩素系による消毒が必要だとの情報が流れ始めています。

確かに、次亜塩素酸ナトリウムによる消毒液は、インフルエンザやノロウイルスなどのときにも、消毒液としてよく使用されているようですね。

厚生労働省HP「新型コロナウイルスに関するQ&A（医療機関・検査機関の方向け）」の「問６ 感染の疑いがある患者を診察する際、医療者はどのような準備や装備が必要ですか？」の回答として、「物の表面の消毒には次亜塩素酸ナトリウム（0.1％）が有効である」との記載がありました。

直接感染・エアロゾル感染を防ぐためには、感染者が触った箇所、すなわち手指などによる高頻度接触表面を清拭・掃除をすることで、感染が広がらないよう除菌することは感染拡大を防ぐためには効果があるでしょう。

なので、コロナウイルスに関しても、エアロゾル感染を防ぐ上で、次亜塩素酸ナトリウム消毒液による高頻度接触表面の清拭・掃除による除菌は効果があるといえるかもしれません。

また、鼻を噛んだティッシュなどを捨てたゴミ箱などに、次亜塩素酸ナトリウム消毒液を一吹きさせ除菌するのも同様でしょう。

次亜塩素酸ナトリウム消毒液の気になる濃度

市販で売っている次亜塩素酸ナトリウム液を使って消毒液を作る際、濃度はどれくらいを目安にすればよいのでしょうか。

これは用途により、0.1％（1000ppm）と0.02％（200ppm）の大きく2種類を使い分けます。

1.0.1％消毒液：直接菌が付着したものの除菌用
2.0.02％消毒液：一般的な除菌用

基本的に、みんなが触るドアノブやまな板や包丁、ゴミ箱の除菌に使用するには、0.02％の次亜塩素酸ナトリウム消毒液です。

次亜塩素酸ナトリウム消毒液の作り方

市販の次亜塩素酸ナトリウム液（ハイターやブリーチなど家庭用塩素系漂白剤）を使った消毒液の作り方を説明します。

ちなみに、作った消毒液は時間の経過とともに効果は薄くなります。使うときに必要な量だけを作り、作り置きはしない方がいいでしょう。

また、塩素は日の光によって容易に分解します。原液や作った消毒液は、直射日光の当たるところや高温の場所は避けて保管してください。

※次亜塩素酸ナトリウム液は刺激の強い液体なので、皮膚に直接付着しないよう、ビニール手袋などを使用して扱ってください。また、刺激臭も強いため換気をし、くれぐれも乳幼児が触れないよう、取り扱い時には十分にご注意ください。

0.1％（1000ppm）消毒液の作り方

0.1％の次亜塩素酸ナトリウム消毒液を作る際の目安です。直接菌が付着したものの除菌に使用します。

1リットルの水に5％の原液を加える場合は、20mlの原液を加えます。

10％の原型を加える場合は、10mlの原液を加えます。

0.02％（200ppm）消毒液の作り方

0.02％の次亜塩素酸ナトリウム消毒液を作る際の目安です。衣服や器具などのつけ置き除菌や手で触れる部位などの一般的な除菌用です。

1リットルの水に5％の原液を加える場合は、4mlの原液を加えます。

10％の原型を加える場合は、2mlの原液を加えます。

次亜塩素酸ナトリウム使用による問題点は？

では、次亜塩素酸ナトリウム消毒液の使用による問題点はないのでしょうか？

実は使用に関しては、次のようないくつかの気になる点があります。

• 次亜塩素酸ナトリウム液は刺激の強い液体です。取り扱い時に十分な注意が必要です。
• 次亜塩素酸ナトリウムはアルミに対して使用すると腐食しますし、ステンレスに対しては青みを帯びることがあります。
• 強い漂白性を持ち、塩素系副生物を発生するため、直接人体や食品に吹きかけることはできません。
• トリハロメタン（発ガン性物質であると言われている）などの発生が起こると証明されています。

といった、以上のような点です。

※0.005％まで稀釈した次亜塩素酸ナトリウム消毒液なら、直接人体に吹きかけても特に問題はないようですが、食品には吹きかけないでください。

コロナウイルスの拡散予防には次亜塩素酸ナトリウム消毒液の使用も必要かと思いますが、他に何か有用なものがないのか調べてみました。

そこで見つけたのがこちらです。

＞安定化二酸化塩素による強力除菌スプレー

安定化二酸化塩素による除菌だと、次亜塩素酸ナトリウムと異なり、

• 金属に使用してもほとんど腐食しない
• トリハロメタンが発生しない
• 無味無臭で無毒である

のような特徴があります。

※安定化二酸化塩素と二酸化塩素は異なります。安定化二酸化塩素は安全性に非常に優れています。

※飲料水に入れて殺菌に使うこともでき、砂糖や塩と同等しか人体や動物にの影響を与えません。消臭効果にも優れており、動物の臭いや口臭除去にも用いられています。

また、消毒用アルコール系との違いとして、

• 手などに傷があってもしみない
• 即効性がある
• 使用前の手洗いの必要性なし
• 揮発しないので持続性がある

といった特徴も。

色々と調べてみて分かったことから、以上のような多くのメリットを考慮して、我が家では安定化二酸化塩素の除菌スプレーを使用することにしました。

選んだのはこちら＞安定化二酸化塩素による強力除菌スプレーPULITO

もしも我が家のように次亜塩素酸ナトリウム消毒液による除菌に迷われたなら、安定化二酸化塩素の除菌を試されてはいかがでしょう？

まだまだ、コロナウイルスの猛威が続きそうです。マスク着用、除菌スプレー、うがいの3点セットで感染（及び感染拡大）を防ぎましょう！

P.S.

先日届きましたので、早速使い始めています。アルコールと違い、手に沁みにくいです。

↓これが実際に購入して使用しているものです。

＞こちらから購入できます

300mlで1800円と価格もリーズナブルです。2個以上買うなら、おそらくここが最安値だと思いますよ。

※10分の1サイズの30ml入りを300mlと同等の値段で販売しているところもあるので、注文の際にはご注意ください！

最近わが家では、各自が携帯ボトルに入れて持ち歩いています。トイレの後の手の消毒や、スマホの画面なんかもマメに消毒しています。マスクの換えを忘れたときにも、これをシュッとひと吹きし除菌しています。また、除菌以外に、うがい薬としても使えるので（口に入れても大丈夫）、一石二鳥ですよ！

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飲む点滴ともてはやされ人気の甘酒と、非常に高い抗酸化作用を持つリコピンを多く含むトマト。この2つの掛け合わせにより作るトマト甘酒が、最強の健康ドリンクだと話題に。でもちょっと待って！単純に甘酒ならんなんでもトマトジュースと混ぜたらいいのかというと、それは大間違いです！

甘酒は種類によって効果が違う？

甘酒と単に言っても、大きく2つの種類があります。それぞれに効果・効能は異なるのです。

2種類ある甘酒のそれぞれの効果

米麹の甘酒の場合

疲労回復…米麹は発酵の過程で米のデンプンを分解しブドウ糖を生成します。つまり点滴と同じ成分なわけです。これが「飲む点滴」と言われる所以であり、疲労回復効果の秘密です。ちなみに米麹の甘さは、砂糖ではなくブドウ糖によるものです。

美肌効果…米麹はスキンケア用品にも使われているように、美肌効果があります。その理由は、米麹にはエルゴチオネインというビタミンCよりも高い抗酸化作用を持つ優れたアミノ酸が含まれているからなのです。

酒粕の甘酒の場合

ダイエット効果…酒粕にはレジスタントプロテインという難消化成分の一種である消化されないタンパク質が含まれています。難消化性分は食物繊維のように食べたものが腸を通り、通過過程で腸内の余分なものを吸着して排出します。これにより、コレステロール低下作用や整腸作用が期待でき、ダイエットや抗腫瘍につながります。

睡眠改善…酒粕の甘酒の原料であるお酒は、アルコール発酵させる過程で清酒酵母を使用しています。この清酒酵母が脳内物質の1つであるアデノシンA2A受容体を活性化し、良質な深い睡眠を誘う効果をもたらしてくれます。

トマトの効果とは？

麹の効果がわかったたところで、ではトマトにはどのような効果があるのでしょう？

「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるように、緑黄色野菜であるトマトは、とても栄養価の高い野菜です。特にカロテノイドの一種であるリコピンを多く含んでいることがポイントです。このリコピンの持つ抗酸化作用により、動脈硬化やがんなどの生活習慣病予防、老化抑制の効果が期待できます。

また、トマトには、ビタミンCやビタミンE、カリウム、食物繊維などがバランス良く含まれています。これにより、美肌効果や風邪予防、老化予防、塩分排出、整腸作用、髪の健康維持、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺などの呼吸器系統を守る働きといった、さまざまな効果があるといわれています。

さらには、脂肪を燃焼させる遺伝子を増やすリノール酸も含まれています。これは血糖値を下げる効果があったり、飲酒後のアルコール濃度を低下させる効果もあるそうです。トマトはまさにスーパーフードとも言える野菜ですね。

では、トマト甘酒の効果や効能って？

そんな甘酒とトマトを混ぜることで、どのような効果が望めるのでしょう？

その前に、トマト甘酒の甘酒は米麹と酒粕のどちらのタイプの甘酒を使用したほうがいいかといいますと、この場合は「米麹」の方になります。

では、トマト＋米麹の甘酒をミックスしたトマト甘酒の効果を発表しましょう。

それは、

• 美肌効果
• 健康効果
• ダイエット効果

になります。

美肌効果

米麹から作られる甘酒には複数のビタミンBが含まれており、血行促進と代謝効果により、老廃物の排出を促し肌荒れや肌のくすみを解消します。また、トマトに含まれるリコピンの強い抗酸化作用がメラニンの生成を促進する活性酸素を除去します。これらの効果が相まって、美肌効果が得られるのです。

健康効果

米麹の甘酒にはラクトトリペプチドという血圧を安定させる成分が含まれています。また、ブドウ糖やビタミンB群も含まれており、これには疲労回復の効果があります。トマトのリコピンには血糖値の上昇を抑えるインスリンの働きを促す効果があります。これらの相乗効果で、トマト甘酒を飲むとまさにドーピングのように瞬時に元気が出てきます。

ダイエット効果

米麹の甘酒はデンプンが糖化して作られています。砂糖を加えなくとも自然な甘さがあり、カロリーも控えめなのため、満腹感を得られます。このことから置き換えダイエットや食前に飲むことで、満腹中枢を満たし、食事の量を減らすうえで有効です。トマトジュースの方には、豊富な食物繊維が便秘解消に効果あり。食事量を減らせて、お通じが良くなるわけですから痩せないわけがないですね。

トマト甘酒のカロリーはどれくらい？

ちなみに、トマト甘酒のカロリーはどのくらいかと言うと、米麹の甘酒100ミリリットルとトマトジュース100ミリリットルのハーフアンドハーフで、100～130kcalほどです。

飲めば飲むほど効果があるかと言うと、そういうわけでもないので、1日1～2杯程度にとどめましょう。

トマト甘酒の作り方

トマト甘酒の作り方はいたって簡単です。

用意するもの

• トマトジュース
• 米麹の甘酒

これを1：1の割合で混ぜるだけ。

1度に飲む量は200ミリリットルを目安に。つまり、トマトジュースと甘酒を各100ミリリットルずつ用意して混ぜればいいわけです。

ちなみに、トマトに含まれるリコピンは、生のトマトよりもトマトジュースのほうがたくさん摂取できるので、トマト甘酒を作る際にはトマトジュースの使用をおすすめします。

トマト甘酒を使ったレシピ

毎日トマト甘酒を飲むのに飽きてきたら、少しアレンジしてみるといいでしょう。ここでは簡単なトマト甘酒のアレンジレシピをご紹介します。

トマト甘酒ヨーグルト

トマト甘酒に大さじ2杯のプレーンヨーグルトを混ぜます。味がマイルドになり、トマトジュースが苦手な人も飲みやすくなります。加えて乳酸菌も採れるので、さらに腸内環境の好調が期待できます。

オリーブオイルトマト甘酒

トマト甘酒にエクストラバージンのオリーブオイルを小さじ1杯加えよく混ぜまず。塩をひとつまみ混ぜたり、黒胡椒を少し振っても美味しいです。オリーブオイルを加えることで、リコピンの吸収を促進します。

生姜トマト甘酒

トマト甘酒にすりおろし生姜をひとつまみ加えよく混ぜまず。チューブ入りのしょうがを使ってもOK！血行促進効果で、冬場などは体が温まりますよ。

市販のトマト甘酒

上記でトマト甘酒の作り方をご紹介しましたが、各メーカーからもトマト甘酒は販売されています。また、熊本の八代市や宮崎県の日南でもご当地グルメとしてトマト甘酒を作って販売しています。毎日ブレンドして作るのが面倒だという方は、様々なトマト甘酒がありますので、その中から気に入ったものを探してみてください。

スーパーやローソンなどのコンビニで、いちばん手に入りやすくリーズナブルなのは「キリンビバレッジ トマトあまざけ」でしょう。

トマト甘酒の効果はテレビでも放送されたので注目されている方も多いかと思います。簡単に作れるところもトマト甘酒の良いところです。口コミでも概ね評判がいいです。

健康に良いと言われるものは色々ありますが、続けないことにはなかなか効果は期待できません。そういった意味からも、手に入りやすい食材で作れるトマト甘酒は老若男女にとって、とても良い健康飲料と言えそうです。

自分で配合して作るもよし、市販のものをそのまま利用するもよし、自分のライフスタイルに合わせて上手に摂り入れ、ご自身や家族の健康促進にお役立てください。

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